Νέα


Τα Προβιοτικά σε 4 Ερωτήσεις

Τα Προβιοτικά δεν Είναι Κάτι Ξένο για το Σώμα Τα προβιοτικά είναι βακτήρια ίδια ή παρόμοια με αυτά που υπάρχουν φυσιολογικά στο σώμα μας, για παράδειγμα στο έντερο μας, τον γυναικείο κόλπο, τη στοματική κοιλότητα και αλλού. Ειδικά στο έντερο μας υπάρχουν τρισεκατομμύρια βακτήρια που ονομάζονται συνολικά χλωρίδα του εντέρου ή εντερική μικροχλωρίδα. Η ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου, η ύπαρξη δηλαδή των κατάλληλων πληθυσμών βακτηρίων στο έντερο, είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και τη λειτουργία του εντέρου, αλλά και ολόκληρου του σώματος. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η υγεία του εντέρου είναι προϋπόθεση για την υγεία του οργανισμού, καθώς εκεί λαμβάνει χώρα η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη ζωή.

Περισσότερα...


Ασκηθείτε Νηστικός για Απώλεια Λίπους: Μύθος ή Αλήθεια;

Η άποψη ότι η αερόβια άσκηση όταν είμαστε νηστικοί είναι περισσότερο αποδοτική απ’ ότι όταν έχουμε καταναλώσει κάποιο γεύμα ή σνακ, όσον αφορά την απώλεια λίπους, είναι αρκετά διαδεδομένη στον χώρο του fitness. Πόση αλήθεια όμως κρύβει αυτό;

Περισσότερα...


Τι πρέπει να τρώνε όσοι Γυμνάζονται

Πολλά άτομα τρέχουν στα γυμναστήρια για να αποκτήσουν ένα καλλίγραμμο σώμα. Η άσκηση όμως επιφέρει κόπωση που παράλληλα με τις καθημερινές υποχρεώσεις καταβάλει το άτομο. Μια κατάλληλη διατροφή και ίσως και κάποιο συμπλήρωμα διατροφής είναι απαραίτητα για την καλή υγεία του οργανισμού.

Περισσότερα...


Η κατάλληλη προετοιμασία πρίν την Γυμναστική σας

Είτε αθλείστε ερασιτεχνικά, είτε επαγγελματικά πρέπει να προετοιμάζετε σωστά το σώμα σας πριν ξεκινήσετε την αθλητική σας δραστηριότητα

Περισσότερα...


Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας

​Η 15η Ιουνίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας, με πρωτοβουλία της Assisted Conception Taskforce (ACT) και αποτελεί μέρα ενημέρωσης για την υπογονιμότητα των ζευγαριών.

Περισσότερα...


Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη

​Η 14η Ιουνίου καθορίστηκε ως Παγκόσμια Ημέρα του Εθελοντή Αιμοδότη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τον Ερυθρό Σταυρό και την Ερυθρά Ημισέληνο, την Παγκόσμια Ομοσπονδία Εθελοντών Αιμοδοτών και τον Διεθνή Οργανισμό Μετάγγισης Αίματος.

Περισσότερα...