Τροφή = Φάρμακο


4 «Μαγικά» Φυτά για Αδυνάτισμα

Προσπαθείτε να αδυνατίσετε, αλλά δεν τα καταφέρνετε; Κι όμως η φύση έχει προνοήσει και μπορεί να γίνει σύμμαχός σας σε αυτήν την προσπάθεια.

Περισσότερα...


Ασκηθείτε Νηστικός για Απώλεια Λίπους: Μύθος ή Αλήθεια;

Η άποψη ότι η αερόβια άσκηση όταν είμαστε νηστικοί είναι περισσότερο αποδοτική απ’ ότι όταν έχουμε καταναλώσει κάποιο γεύμα ή σνακ, όσον αφορά την απώλεια λίπους, είναι αρκετά διαδεδομένη στον χώρο του fitness. Πόση αλήθεια όμως κρύβει αυτό;

Περισσότερα...


πρωτεΐνη: 9 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό.

Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την ποσότητα πρωτεϊνών που λαμβάνετε από τη διατροφή σας, είτε γιατί θέλετε να «χτίσετε» μυϊκή μάζα είτε γιατί προσπαθείτε να περιορίσετε τους υδατάνθρακες, μάλλον το αυγό έχει γίνει ο… καλύτερός σας φίλος!

Περισσότερα...


Ιπποφαές

Το ιπποφαές είναι ένας φυλλοβόλος θάμνος που ανήκει στην οικογένεια των Ελαιαγνοειδών. Αποτελεί ένα φυσικό τονωτικό για τον ανθρώπινο οργανισμό καθώς κατατάσσεται στην κατηγορία των «υπερτροφών».

Περισσότερα...